Salud Holistica

Datos importantes sobre Salud Holistica y Medicina Natural y Tradicional

Un vigoroso baño de Sol

Posted by on Sep 1, 2014 in Actividad fisica, Blog, Medicina Natural, Salud Emocional, Salud Holistica, Terapias Naturales | 0 comments

Un vigoroso baño de Sol

Los rayos solares que ingresan a la tierra permiten que exista el proceso de fotosíntesis * en las plantas, produciéndose el oxígeno necesario para el ser humano. El sol también ayuda a regular la temperatura del cuerpo y los rayos ultravioletas que llegan a la piel en cantidades moderadas, con-tribuyen a sintetizar la vitamina D *. La energía solar provoca de forma natural una elevación de los glóbulos rojos, mejorando el funcionamiento del sistema linfá¬tico, refuerza las funciones del sistema inmunológico. Es así, que la cantidad y calidad de rayos solares que reciba el cuerpo, se convierten en otro factor positivo que influye en la salud, siempre y cuando se tengan las precauciones debidas. A través de la historia, se ha recomendado el uso de la helioterapia como parte de la medicina natural ancestral, terapia que consiste en recibir luz solar con moderación. En la actualidad se la conoce comúnmente como los “baños de sol” *. Esta técnica natural permite revitalizar y solarizar el cuerpo, cuando este se expone al sol durante unos 60 minutos, en el caso de las personas adultas y no más de 20 minutos para los niños menores de 7 años. Se debe tener en cuenta algunas recomendaciones para obtener mejor beneficio *. Es importante que la persona busque recibir los rayos solares especialmente en los lugares del cuerpo que están algo escondidos, como son las axilas, entrepiernas, planta de los pies y palmas de las manos. De esta forma el cuerpo ingresa a un nivel mayor de solarización. En contraposición, la falta de recibir luz solar en el cuerpo puede intensificar los niveles de depresión. Las ciudades con más horas de sol, presentan bajos niveles de índices de depresión, ansie¬dad, etc. Se ha comprobado que en las épocas de invierno, cuando se pa¬san días enteros sin ver el sol (días grises), aumenta la frecuencia de las depresiones nerviosas. A este proceso se conoce clínicamente como el SAD (Seasonal Affective Disorder por sus siglas en ingles, Desorden Afectivo Temporal) debido al cambio de estaciones en algunos lugares del mundo, donde el cambio de temperatura hace varia la cantidad disponible de horas de sol. Inscríbase a los cursos de  Salud y Nutricion  holistica disponibles en este año del 2014 en su modalidad  online  a nivel Mundial vía internet, son 50 horas académicas. Puede escríbirse llamando al teléfono +1 800 506 8466 (EE.UU.) o También vía internet en la web www.institutodesaludholistica.com (cupo limitado) INTERNATIONAL INSTITUTE OF HOLISTIC HEALTH www.institutodesaludholistica.com info@institutodesaludholistica.com Toll free: 1 480 282 8610 Skype: saludholistica © Reservados los derechos. I.I.H.H. 2014 Si este artículo le pareció educativo, por favor de un click en ME GUSTO de FACEBOOK, de esta forma muchos otros pueden llegar a encontrar esta información en el internet. Gratisimas....

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La importancia de los zumos naturales

Posted by on Jun 11, 2014 in Blog, Nutricion Holistica, Nutricion Holistica, Salud Holistica | 0 comments

La importancia de los zumos naturales

  La diferencia entre los batidos y los jugos es simple: los batidos tienen toda la fibra, y los jugos las enzimas y nutrición pura sin la fibra. Si bien ambos son de muy fácil digestión, incluyendo los batidos porque llega a los intestinos ya disuelto, los jugos son de absorción inmediata y son ideales para cuando haces dietas de purificación y detox ya que le das al cuerpo los nutrientes necesarios sin esfuerzo adicional como el trabajo que requiere digerir la comida. Beneficios para la salud de los zumos verdes Los jugos de vegetales están llenos de nutrición que es fácil de absorber dándole al mismo tiempo un descanso al sistema digestivo. ¡Es como tenerlo todo sin siquiera intentarlo! Los jugos de vegetales verdes regulan el azúcar en la sangre creando balance en el sistema, calmando los antojos, deseos, y patrones adictivos. Los jugos verdes son un reemplazo de comidas saludable para quienes tienen una vida agitada y ocupada. Pero no tienes que estar haciendo una dieta purificadora para consumir jugos. Recomendamos que es la mejor manera de comenzar mi día y de darle a mi cuerpo el empujón y alerta durante la tarde sin necesidad de cargarlo con alimentos bajos en nutrición y altos en calorías. Si eres de levantarte bien temprano, tipo 5:30-6:00 de la mañana, un zumo de frutas ( monodieta)  es perfecto para comenzar a despertar al sistema digestivo, a la vez que ingieres nutrición y energía. Luego, antes de almorzar tipo 11 de la mañana, tomas otro jugo en este caso puede ser zumo verde. Y luego por como a las 4 de la tarde, antes de cenar a las 6 de la tarde (no más tarde de las 6:30pm), tomas otro. Eso como regla general. Lo importante es que los consumas alejados de cualquier comida para que puedas asimilar y usar más rápidamente y eficazmente los nutrientes y enzimas Inscríbase a los cursos de  Salud y Nutricion  holistica disponibles en este año del 2014 en su modalidad  online  a nivel Mundial vía internet, son 50 horas académicas. Puede escríbirse llamando al teléfono +1 800 506 8466 (EE.UU.) o También vía internet en la web www.institutodesaludholistica.com (cupo limitado) INTERNATIONAL INSTITUTE OF HOLISTIC HEALTH www.institutodesaludholistica.com info@institutodesaludholistica.com Toll free: 1 480 282 8610 Skype: saludholistica © Reservados los derechos. I.I.H.H. 2014 Si este artículo le pareció educativo, por favor de un click en ME GUSTO de FACEBOOK, de esta forma muchos otros pueden llegar a encontrar esta información en el internet. Gratisimas.                          ...

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La Miel de Agave

Posted by on Abr 16, 2014 in Blog, Salud Holistica | 0 comments

La Miel de Agave

El árbol de agave es reconocido mundialmente por la producción de tequila. Crece en climas tropicales y áridos. México es uno de los lugares donde se cultiva mayormente. Allí, es donde recibió el nombre del árbol de la vida y la abundancia. Este árbol tarda en crecer alrededor de 10 años y muere después de que su fruto florece. La miel de agave tiene un valor glucémico muy bajo, lo cual es fantástico para la salud y es una muy buena alternativa para las personas diabéticas. También es un gran desinflamatorio, por lo que se utiliza en el tratamiento de enfermedades como la artritis y la amigdalitis. El consumo constante de agave puede ayudar a nivelar los niveles de colesterol y, gracias a que contiene bífidos, ayuda a mantener nuestra flora intestinal saludable. En tanto, la miel de agave contiene hierro, calcio, potasio, magnesio y vitaminas como la A, B y C. Unas de las características maravillosas del agave es que nos ayuda a retener el calcio en los huesos, siendo de gran ayuda para las personas con osteoporosis. Además, es un excelente suplemento alimenticio para quienes llevan dietas vegetarianas o veganas. El agave es maravilloso para la elaboración de productos de belleza, tales como mascarillas caseras y exfoliantes. También es ideal para la preparación de tortas y postres pues al ser liquido, no se cristaliza y endulza de manera moderada. Lo más maravilloso del consumo de agave, es el apoyo que se le brinda a culturas milenarias que por generaciones han dedicado sus vidas a la extracción de este néctar.Cada vez que compramos una botella de agave, no sólo estamos beneficiándonos de sus maravillosas propiedades, también estamos ayudando a la economía de pequeñas aldeas y comunidades. Por lo tanto, es importarte asegurarnos que nuestro agave venga de fuentes sostenibles y de el pago justo a las comunidades que lo cultivan. Inscríbase a el Curso de Alimentacion Inteligente o al Curso de Salud holistica que inicia este 24 de Agosto del 2013 en su modalidad  online  a nivel Mundial vía internet, son 50 horas académicas. Puede escríbirse llamando al teléfono +1 800 506 8466 (EE.UU.) o También vía internet en la web www.institutodesaludholistica.com (cupo limitado) INTERNATIONAL INSTITUTE OF HOLISTIC HEALTH www.institutodesaludholistica.com info@institutodesaludholistica.com Toll free: 1800 506 8466 Skype: saludholistica © Reservados los derechos. I.I.H.H. 2013 Si este artículo le pareció educativo, por favor de un click en ME GUSTO de FACEBOOK, de esta forma muchos otros pueden llegar a encontrar esta información en el internet....

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Falun Dafa o Gong un tipo de Arte Marcial

Posted by on Mar 11, 2014 in Actividad fisica, Blog, Salud Holistica | 0 comments

Falun Dafa o Gong  un tipo de Arte Marcial

Falun Dafa (también llamado Falun Gong) es una práctica avanzada de auto-cultivación de la escuela Buda (Fo), Es una disciplina en la cual “el fundamento es la asimilación a la característica más alta del universo —Zhen, Shan, Ren (Verdad, Benevolencia, Tolerancia)”. Se cultiva y refina con la guía de estas características, las supremas del universo, y de acuerdo al principio de la evolución del universo. Por eso, lo que cultivamos es el Gran Fa y el Gran Dao”. Falun Dafa apunta directamente al corazón humano, y clara y concretamente explica que cultivar y refinar el xinxing es la clave para hacer crecer el gong. Cuan alto es el xinxing, tan alto es el gong. El xinxing engloba la transformación de la virtud o de (una forma de materia blanca) y del ye (una forma de materia negra). También incluye tolerancia, iluminación y renuncia —es decir, abandonar todo tipo de deseos y apegos humanos, y soportar las tribulaciones más duras, etc. Abarca cosas de muchos aspectos. Falun Dafa también incluye la cultivación de la vida, para la cual se necesita la práctica de ejercicios. Los ejercicios, por un lado, son para fortalecer las capacidades de gong y los mecanismos con la poderosa potencia de energía gongli. Por otro lado, hay que desarrollar muchas entidades vivas en el cuerpo físico. En la cultivación y refinamiento de alto nivel, se exterioriza el infante primordial y se desarrollarán muchas entidades vivientes. Los ejercicios de Falun Dafa son necesarios para la transformación y la refinación de estas cosas. Un sistema de cultivación y refinamiento integral de cuerpo y mente requiere tanto la cultivación y el refinamiento como los ejercicios físicos. La cultivación es prioritaria sobre los ejercicios. “Si solamente se hacen los ejercicios y no se cultiva el xinxing, no puede crecer el gong”; “los ejercicios son un método suplementario para alcanzar la Perfección”. Falun Dafa cultiva un Falun (­­‘rueda de Fa’). El Falun es una entidad giratoria inteligente compuesta por materia de alta energía.  “El Falun giratorio posee la misma característica que el universo, él es la miniatura del universo. El Falun de la Escuela Fo, el yin-yang de la Escuela Dao y todo lo perteneciente al ‘Mundo de las diez direcciones’ se reflejan en el Falun. El Falun lo salva a uno mismo cuando rota hacia dentro (en el sentido de las agujas del reloj), y absorbe una gran cantidad de energía del universo y la transforma en gong. El Falun salva a los demás cuando rota hacia afuera (en el sentido contrario a las agujas del reloj), y libera energía que puede salvar a todos los seres conscientes y rectificar cualquier estado anormal. Por lo tanto, la gente cerca de los cultivadores se beneficiará”. Taichi Falundafa 1 Inscríbase a el Curso de Alimentacion Inteligente o al Curso de Salud holistica disponibles en este año del 2013 en su modalidad  online  a nivel Mundial vía internet, son 50 horas académicas. Puede escríbirse llamando al teléfono +1 800 506 8466 (EE.UU.) o También vía internet en la web www.institutodesaludholistica.com (cupo limitado) INTERNATIONAL INSTITUTE OF HOLISTIC HEALTH www.institutodesaludholistica.com info@institutodesaludholistica.com Toll free: 1 480 282 8610 Skype: saludholistica © Reservados los derechos. I.I.H.H. 2013 Si este artículo le pareció educativo, por favor de un click en ME GUSTO de FACEBOOK, de esta forma muchos otros pueden llegar a encontrar esta información en el internet....

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Raices Milenarias “El jengibre”

Posted by on Mar 8, 2014 in Blog, Sabiduría Ancestral, Salud Holistica | 0 comments

Raices Milenarias “El jengibre”

El jengibre es una increíble planta de curación natural, y se ha utilizado con fines medicinales desde hace siglos, sobre todo para las náuseas, dolor de estómago y mareos. También se ha demostrado que ayuda a prevenir un gran número de enfermedades graves, debido a sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, por lo que es un GRAN REFUERZO NATURAL PARA EL SISTEMA INMUNOLOGICO . Otras propiedades esenciales del jengibre son los antioxidantes fenólicos, que ayudan a protegerte contra las enfermedades causadas por el daño oxidativo, incluyendo enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y cáncer. El jengibre también exhibe potenciales antiproliferativos, lo que significa que también puede ser útil como un agente quimiopreventivo. Un estudio británico ha descubierto que la actividad anticancerígena in vitro e in vivo de jengibre, puede hacerlo eficaz al controlar ciertos tipos de cáncer. Entonces, ¿para qué problemas de salud se puede utilizar el jengibre? ¿Qué beneficios posee esta asombrosa planta? ¿Qué propiedades medicinales tiene el jengibre? 1. Tratamiento y Prevención del Cáncer de Ovario Un nuevo estudio ha revelado que el jengibre puede tratar, e incluso prevenir el cáncer de ovario. Junto con las propiedades antioxidantes del jengibre y las propiedades que combaten el cáncer, el jengibre tiene también un componente llamado gingerol, que es un antiinflamatorio. El estudio encontró que el jengibre detuvo el crecimiento en cultivos de células de cáncer de ovario, e inhibió el paso de transición, donde los tumores pasan de un estado latente a un estado maligno. 2. Tratamiento del Cáncer de Próstata Se ha encontrado que el extracto de jengibre entero, inhibe significativamente el crecimiento de células de cáncer de próstata. En un estudio, el extracto de jengibre detuvo la progresión del ciclo celular, así como las moléculas moduladas que regulan la muerte celular. Se demostró que el extracto de jengibre también reduce el tamaño de los tumores sin liberar la toxicidad en los tejidos normales. 3. Prevención del Cáncer de Colon Un estudio financiado por Instituto Nacional del Cáncer de los EE.UU. encontró que los suplementos de raíz de jengibre reducen la inflamación del colon. Esto ha llevado a los investigadores a creer que el jengibre puede reducir el riesgo del cáncer de colon. 4. Mareo por Moción El jengibre también es ideal para prevenir el mareo o aliviar los síntomas del mareo por moción. El jengibre crudo, por ejemplo en te, es una buena manera de luchar contra este tipo de mareo. 5. Alivio de la Migraña La raíz del jengibre ayuda a aliviar la tensión, la hinchazón y el dolor que causan las migrañas de forma natural, y sin efectos secundarios. El jengibre contiene potentes propiedades antiinflamatorias que ayudan a bloquear las prostaglandinas que causan las migrañas. El jengibre también alivia el dolor y elimina las náuseas y los vómitos, que son síntomas comunes de las migrañas. 6. Alivio de Nauseas en el Embarazo El jengibre es un gran remedio para las náuseas y se ha encontrado que es muy eficaz contra las nauseas durante el embarazo. Se recomienda comer jengibre crudo o tomar té de jengibre para aliviar los síntomas de las nauseas en el embarazo. 7. Reducir el Dolor y la Inflamación Un estudio de 2010 reveló que el jengibre alivia el dolor, sobre todo el dolor inducido por el ejercicio. Al comer jengibre crudo, en lugar de jengibre tratado por calor, el dolor se redujo en un 25% dentro de las 24 horas. 8. Alivio de los Cólicos Menstruales Un estudio de 2009 encontró que las mujeres que tomaron jengibre durante la menstruación experimentaron alivio en el dolor, igual al del ibuprofeno. Las propiedades de calentamiento...

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la fantástica sangre verde “Clorofila”

Posted by on Sep 25, 2013 in Blog, Medicina Natural, Salud Holistica | 0 comments

la fantástica  sangre verde “Clorofila”

Uno de los principales atributos de los vegetales, es la captación de energía fotónica y la consecuente generación de clorofila (transformación de energía luminosa en energía química). La clorofila es estructuralmente similar a la hemoporfirina, precursor de la hemoglobina, responsable del transporte de oxígeno en la sangre y cuya deficiencia se asocia a anemia. La diferencia es que la clorofila tiene un ión de magnesio en lugar de hierro. De hecho, es la clorofila la causa de la riqueza en magnesio de los vegetales y en especial las hojas verdes. La clorofila posee efecto antianémico, por su capacidad de generar plasma sanguíneo con gran eficiencia. Otros efectos benéficos son: aporte de oxígeno al medio celular, efecto antiparasitario y elevado potencial depurativo (es la base de efectivas curas desintoxicante). En las verduras de hoja, el color verde delata la presencia de clorofila, pero otras hortalizas también contienen clorofila, como la zanahoria, aunque enmascarada por los carotenoides (beta-caroteno) que dan color naranja. Una de las razones por la cual se germinan semillas, es poder cultivar          hogareñamente tiernas hojas fijadoras de la benéfica clorofila. Por ello se usan semillasgramíneas como el trigo, la avena, la cebada o bien el sarraceno. Dado que el proceso lleva varios días, la semilla necesita el aporte nutricional de la tierra. El objetivo de cultivar estas hojas verdes, es acceder a la elevada concentración de clorofila sintetizada por la pequeña planta. El poder depurativo, oxigenante y regenerador de la clorofila es enorme. Estos pigmentos presentes en vegetales terrestres y marinos (algas), están especializados en captar energía luminosa (fotones) para convertirla en energía química. La estructura molecular de la clorofila es exactamente igual a la hemoglobina sanguínea, con la diferencia que la clorofila tiene un ion central de magnesio en lugar dehierro. El potencial de la hierba de germinados saltó a la luz en la década del 60, mientras se estudiaban fuentes alimentarias para la cría animal, definiéndose a la hierba de trigo (wheat grass) como el alimento más rico, enzimático y concentrado de la Naturaleza. Por efecto de la clorofila sintetizada por los germinados en general y especialmente en las hojas tiernas, su consumo nos aporta gran cantidad de beneficios. La clorofila hace más eficiente la respiración y el metabolismo celular, activándose las funciones regenerativas, depurativas y curativas. La clorofila de las hojas de germinados permite: depurar la sangre, eliminar toxinas del cuerpo, alcalinizar el organismo, controlar infecciones, crear un ambiente adverso para virus y parásitos, cicatrizar heridas, reducir la presión sanguínea, hacer más eficiente el ciclo de la insulina, mejorar la actividad tiroidea, modular mejor el colesterol y mejorar estados degenerativos como las esclerosis. En el jugo de estas hojas de germinados, recogidas entre el 7º y el 10º día de cultivo, el70% es clorofila. Si bien todas las hojas verdes contienen clorofila, la hierba joven de los brotes tiene 20 veces más concentración: 100g de hierba de germinado equivale a 2kg de la mejor verdura. Pero el secreto de las jóvenes hojas no pasa solo por la clorofila; los científicos han detectado la presencia de más de cien sustancias conocidas: poseen 11 veces más calcio que la leche, 5 veces más hierro que la espinaca, 5 veces más magnesio que la banana, 60 veces más vitamina C que la naranja, 45% más proteína que la carne y todos los aminoácidos esenciales. Pese a todos sus atributos, la hierba de germinados nunca pudo ser comercializada e industrializada, ya que estos méritos solo se observan en la hoja fresca del brote o en eljugo, dentro de la hora de extracción. Por eso la necesidad de cultivarla en casa, y cortarla fresca, a medida que se la consume. Tampoco puede ingerirse en dosis elevadas, dado su densa concentración nutricional. Si bien existen jugueras especiales para extraer su néctar, la forma más práctica y sencilla de aprovechar el jugo de la hierba de germinado, es masticando sus hojas o bien licuándolas unos minutos junto a una...

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