Nutricion Holistica

La fruta del Noni

Posted by on Sep 25, 2014 in Medicina Natural, Nutricion Holistica, Sabiduría Ancestral, Salud Holistica, Terapias Naturales | 0 comments

La fruta del  Noni

El noni es el nombre como se le conoce a la fruta Morinda citrifolia. La fruta madura es de aproximadamente el mismo tamaño que una papa, y tiene un color amarillo que se transforma en blanco al madurar. Tiene un sabor amargo, no huele muy bien, mas sin embargo es utilizado generalmente como Suplemento Dietetico alimenticio por sus bondades nutricionales. Al Noni se le atribuyen muchos beneficios para la salud que pueden ser atribuidos a la sinergia de sus componentes. La fruta de Noni es famosa por sus características beneficiosas para la salud. El Noni es un estabilizador del pH, neutraliza la acidez, lo que hace posible la estabilidad de la función del pancreas, hígado, riñones, vejiga, sistema reproductor femenino, etc. Por lo tanto puede ayudar a mejorar condiciones como la diabetes o hipoglucemia, colesterol calambres menstruales, presión sanguinea alta o baja, gota, artritis, etc. Componentes naturales y sustancias que contiene el Noni Alcaloides: El Noni tiene 10 diferentes alcaloides. Xeronina: Alcaloide que ocasiona una reacción en el núcleo de la célula en la síntesis de proteína. La Xeronina y la Serotonina hacen que las personas se sientan mejor porque da más energía física y mental y por ende, ayuda a reducir las adicciones tales como alcoholismo, cigarrillo, drogas, etc. Oligosacáridos: Es un tipo de azúcar que estimula la producción de xerotonina, antidepresivo, analgésico, somnífero, combate la migraña. Flavonoides: El Noni tiene 10 flavonoides diferentes. Los flavonoides son las sustancias de pigmentación de las frutas y los vegetales. Ayudan en la reparación de los capilares, son antiflamatorios y antivirus. Quercetin: Flavonoide que repara las vasos sanguíneos y es antiflamatorio. Mejora condiciones de varices y hemorroides. Enzimas: Proxeroninasa, ayuda en la digestión y absorción de nutrientes. Es también antiflamatorio, ayuda particularmente a la inflamación de los órganos sexuales femeninos en condiciones commo calambres, endometriosis, etc. Neutralizador: Neutraliza el oxalato de calcio, que ayuda a eliminar las piedras en el riñón. Antioxidantes: El Noni contiene varios antioxidantes que actuan impidiendo la accion de los Radicales libres causantes del envejecimiento. Cicatrizantes: Diversos testimonios de médicos y pacientes aseguran que el Noni contribuye a la rápida cicatrización de heridas. Antiflamatorio: Ingerido y usado tópicamente(sobre la piel) el Noni reduce inflamaciones en la piel, acné, erupciones, etc. Desintoxicante: Ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. Antiséptico: Ayuda a combatir infecciones. Antiparásitos: Ayuda a combatir todo tipo de parásitos. Inscríbase a los cursos de  Salud y Nutricion  holistica disponibles en este año del 2014 en su modalidad  online  a nivel Mundial vía internet, son 50 horas académicas. Puede escríbirse llamando al teléfono +1 800 506 8466 (EE.UU.) o También vía internet en la web www.institutodesaludholistica.com (cupo limitado) INTERNATIONAL INSTITUTE OF HOLISTIC HEALTH www.institutodesaludholistica.com info@institutodesaludholistica.com Toll free: 1 480 282 8610 Skype: saludholistica © Reservados los derechos. I.I.H.H. 2014 Si este artículo le pareció educativo, por favor de un click en ME GUSTO de FACEBOOK, de esta forma muchos otros pueden llegar a encontrar esta información en el internet....

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El peligroso Aspartamo-aspartame

Posted by on Sep 12, 2014 in Blog, Nutricion Holistica, Recetario de Cocina | 1 comment

El peligroso Aspartamo-aspartame

  Aspartamo es un endulzante artificial sin sacarina utilizado actualmente en más de 6,000 productos para dietas y productos alimenticios de baja caloría. Entre las marcas registradas más populares de endulzantes en los Estados Unidos, se incluye NutraSweet®, Equal® y Tropicana Slim®, que se utilizan para endulzar muchos refrescos y gomas de mascar. No obstante, investigaciones realizadas sobre el aspartamo han mostrado que no es del todo seguro para el consumo humano y puede causar muchas complicaciones para la salud si se toma en grandes dosis. Los esfuerzos para revocar la aprobación del aspartamo por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no han tenido éxito hasta el momento; así que es aconsejable evitar estos productos siempre que sea posible. Efectos del Aspartamo en la salud Cualquier pesquisa ulterior sobre los efectos del aspartamo en la salud ha sido relegada a estudios independientes, los cuales muchas veces adolecen de financiamiento para dar conocer de manera adecuada sus hallazgos. No obstante, los estudios completados hasta ahora muestran evidencias abrumadoras sobre los daños obvios del aspartamo. Un análisis realizado usando MEDLINE mostró que el 92% de los estudios no auspiciados por las industrias, informaron de uno o más problemas con el aspartamo (en inglés) en lo que se refiere a sus efectos para la salud. Estos estudios reportaron una gama de efectos secundarios (en inglés) que incluían fibromialgia, tumores cerebrales, pérdida de la memoria, linfoma, leucemia y cáncer del nervio periférico. Los dolores de cabeza y síntomas de migraña son dos de los efectos secundarios más comunes del aspartamo. Un artículo publicado en un número de una revista de Ciencia en julio de 2007, mostraba 12 prominentes expertos en salud que estaban a favor de prohibir el aspartamo. Igualmente mostró una carta (en inglés – pdf) dirigida al Dr. Andrew Von Eschenbach, Comisionado de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos, en la que se solicitaba revocar la aprobación del endulzante sobre la base de evidencias vastas referentes a que provoca cáncer. El estado de la aprobación no ha cambiado todavía debido a la influencia que ejercen miembros de grupo de presión sobre los políticos, así como los constantes conflictos entre capitalismo y ecologismo. El aspartamo puede ocasionar muchas enfermedades graves si se ingiere regularmente. Potencialmente puede causar cáncer, daño cerebral y finalmente la muerte. Es sabio hacer elecciones saludables cuando compramos alimentos y bebidas al igual que esforzarse por comprar productos integrales, naturales y orgánicos siempre que sea posible. Es de esperar que con la ayuda de las protestas públicas, la FDA limite el uso del aspartamo en un futuro cercano con el objetivo de minimizar los efectos que causa en la población. Por este motivo se recomienda  endulzantes orgánicos y naturales, como el nectar de Agave, miel de abeja cultivada localmente, stevia, panela organica Inscríbase a los cursos de  Salud y Nutricion  holistica disponibles en este año del 2014 en su modalidad  online  a nivel Mundial vía internet, son 50 horas académicas. Puede escríbirse llamando al teléfono +1 800 506 8466 (EE.UU.) o También vía internet en la web www.institutodesaludholistica.com (cupo limitado) INTERNATIONAL INSTITUTE OF HOLISTIC HEALTH www.institutodesaludholistica.com info@institutodesaludholistica.com Toll free: 1 480 282 8610 Skype: saludholistica © Reservados los derechos. I.I.H.H. 2014 Si este artículo le pareció educativo, por favor de un click en ME GUSTO de FACEBOOK, de esta forma muchos otros pueden llegar a encontrar esta información en el internet. Gratisimas.  ...

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Semana de frutos tropicales ” El Mangostan “

Posted by on Sep 3, 2014 in Blog, Medicina Natural, Nutricion Holistica, Salud Mental | 0 comments

Semana de frutos tropicales ” El Mangostan “

  El mangostán es el fruto de un árbol tropical, científicamente conocido como Garcinia Mangostana.Es un fruto comestible y saludable. Durante siglos el mangostán ha sido utilizado en la medicina natural. La principal característica de esta fruta es tu alto poder antioxidante, es decir, posee la capacidad de eliminar los radicales libres que son los que causan el envejecimiento celular y el cáncer. Los radicales libres son el material, por así decirlo, de “desecho” que se obtiene después de las actividades celulares, si estos radicales son eliminados no provocan el daño celular tal como el envejecimiento o el cáncer, uno de los principales actores que nos ayudan a eliminar los radicales libres son los antioxidantes presente en algunos alimentos, siendo el mangostán una de las frutas con mayor cantidad de ellas. El mangostán previene especialmente de la leucemia, cáncer hepático, cáncer de estómago, el cáncer de mama y el cáncer de pulmón. Esta fruta contiene “xantomas” (metabolitos que se encuentran comúnmente en algunas plantas superiores de hongos y líquenes). Los xantomas presente en el mangostán ayuda a librarse de virus, bacterias, parásitos, y hongos, lo cual la convierte en un excelente tratamiento anti – infección natural. La pulpa de esta fruta y especialmente la corteza de la misma es rica en ácido hidroxicítrico (HCA), un ácido que actúa como inhibidor de la lipogénesis (creación de la grasa), y por ende, previene del exceso del colesterol en sangre, causa mayor sensación de saciedad y puede ser utilizado para tratamientos en contra de la obesidad. Algunos beneficios • Ayuda a prevenir y disminuir la inflamación • Ayuda a perder peso • Disminuye los acúmulos de grasas especialmente abdominal • Da mayor sensación de saciedad • Reduce el dolor de cabeza, migrañas y fibromialgias • Mejora los síntomas de la esclerosis múltiple después de 4 – 5 meses de suministración continua. • Evita daños neurales que puedan ocasionar el Parkinson • Ayuda a la cicatrización y regeneración de tejidos • Reduce los síntomas de las alergias, especialmente la rinitis alérgica, asma y dermatitis atópica • Es antiviral • Es fungicida • Es antibactérico • Es antimicótico • Aumenta los glóbulos rojos por lo cual ayuda en los cuadros de anemia • Previene y mejora el cáncer • Mejora los síntomas de la esofagitis por reflujo, colitis ulcerosa, síndrome del intestino irritable, y de la enfermedad de Crohn • Disminuye el dolor y malestar premenstrual • Mejora la cistitis • Mejora la hipertrofia prostática • Protege el músculo cardíaco • Disminuye los valores de colesterol y triglicéridos • Disminuye la presión arterial • Previene y mejora la ansiedad y la depresión • Previene el entrecruzamiento de las proteínas que causan el Glaucoma • Disminuye la inflamación de las encías. Inscríbase a los cursos de  Salud y Nutricion  holistica disponibles en este año del 2014 en su modalidad  online  a nivel Mundial vía internet, son 50 horas académicas. Puede escríbirse llamando al teléfono +1 800 506 8466 (EE.UU.) o También vía internet en la web www.institutodesaludholistica.com (cupo limitado) INTERNATIONAL INSTITUTE OF HOLISTIC HEALTH www.institutodesaludholistica.com info@institutodesaludholistica.com Toll free: 1 480 282 8610 Skype: saludholistica © Reservados los derechos. I.I.H.H. 2014 Si este artículo le pareció educativo, por favor de un click en ME GUSTO de FACEBOOK, de esta forma muchos otros pueden llegar a encontrar esta información en el internet. Gratisimas....

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Hierbas aromaticas

Posted by on Jun 15, 2014 in Blog, Casa y familia saludable, Nutricion Holistica, Recetario de Cocina | 0 comments

Hierbas aromaticas

Las hierbas aromáticas son plantas muy utilizadas en la cocina mediterránea por sus cualidades aromáticas y condimentarias. Son cultivadas en huertos de diferente extensión. La expresión finas hierbas se utiliza por lo general para designar una mezcla de cuatro hierbas : cebollino , perifolio, estragon y peregil . A lo largo de la historia las hierbas fueron ignoradas, excepto la menta ,el perejil y el ajo. Algunas sólo eran localmente conocidas. Las hierbas aromáticas secas tienen un aroma muy fuerte y deben ser utilizadas con con mesura. Las flores aromáticas se utilizan para hacer medicamentos y colonias. Aqui en el ISH te invitamos a que tengas en tu casa un mini huerto de hierbas aromaticas  que puedas usar  y beneficiarte. Es una fuente viva de aromas y sabores La mayoría es de talla pequeña y requiere poco espacio para su cultivo Un gran número de ellos son perennes, bienales o se cultivan como plantas perennes No se necesitan grandes recursos, especialmente si se cultivan ecológicamente de manera orgánica Son ornamentales, ofrecen fragancias, colores, formas diferentes que alegran el espacio y tienen usos múltiples Son magníficas plantas acompañantes de otros cultivos y algunas ejercen el control biológico de plagas y repelen insectos. El mejor sitio donde se pueden ubicar las macetas con plantas aromáticas es en la cocina porque necesariamente será un ambiente iluminado, en todo caso, hay que colocarlas alejadas de las hornillas y del horno o de cualquier otra fuente de calor, las altas temperatiras sumadas a la falta de ventilación pueden afectar negativamente a nuestras plantas aromáticas. Inscríbase a los cursos de  Salud y Nutricion  holistica disponibles en este año del 2014 en su modalidad  online  a nivel Mundial vía internet, son 50 horas académicas. Puede escríbirse llamando al teléfono +1 800 506 8466 (EE.UU.) o También vía internet en la web www.institutodesaludholistica.com (cupo limitado) INTERNATIONAL INSTITUTE OF HOLISTIC HEALTH www.institutodesaludholistica.com info@institutodesaludholistica.com Toll free: 1 480 282 8610 Skype: saludholistica © Reservados los derechos. I.I.H.H. 2014 Si este artículo le pareció educativo, por favor de un click en ME GUSTO de FACEBOOK, de esta forma muchos otros pueden llegar a encontrar esta información en el internet. Gratisimas....

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La importancia de los zumos naturales

Posted by on Jun 11, 2014 in Blog, Nutricion Holistica, Nutricion Holistica, Salud Holistica | 0 comments

La importancia de los zumos naturales

  La diferencia entre los batidos y los jugos es simple: los batidos tienen toda la fibra, y los jugos las enzimas y nutrición pura sin la fibra. Si bien ambos son de muy fácil digestión, incluyendo los batidos porque llega a los intestinos ya disuelto, los jugos son de absorción inmediata y son ideales para cuando haces dietas de purificación y detox ya que le das al cuerpo los nutrientes necesarios sin esfuerzo adicional como el trabajo que requiere digerir la comida. Beneficios para la salud de los zumos verdes Los jugos de vegetales están llenos de nutrición que es fácil de absorber dándole al mismo tiempo un descanso al sistema digestivo. ¡Es como tenerlo todo sin siquiera intentarlo! Los jugos de vegetales verdes regulan el azúcar en la sangre creando balance en el sistema, calmando los antojos, deseos, y patrones adictivos. Los jugos verdes son un reemplazo de comidas saludable para quienes tienen una vida agitada y ocupada. Pero no tienes que estar haciendo una dieta purificadora para consumir jugos. Recomendamos que es la mejor manera de comenzar mi día y de darle a mi cuerpo el empujón y alerta durante la tarde sin necesidad de cargarlo con alimentos bajos en nutrición y altos en calorías. Si eres de levantarte bien temprano, tipo 5:30-6:00 de la mañana, un zumo de frutas ( monodieta)  es perfecto para comenzar a despertar al sistema digestivo, a la vez que ingieres nutrición y energía. Luego, antes de almorzar tipo 11 de la mañana, tomas otro jugo en este caso puede ser zumo verde. Y luego por como a las 4 de la tarde, antes de cenar a las 6 de la tarde (no más tarde de las 6:30pm), tomas otro. Eso como regla general. Lo importante es que los consumas alejados de cualquier comida para que puedas asimilar y usar más rápidamente y eficazmente los nutrientes y enzimas Inscríbase a los cursos de  Salud y Nutricion  holistica disponibles en este año del 2014 en su modalidad  online  a nivel Mundial vía internet, son 50 horas académicas. Puede escríbirse llamando al teléfono +1 800 506 8466 (EE.UU.) o También vía internet en la web www.institutodesaludholistica.com (cupo limitado) INTERNATIONAL INSTITUTE OF HOLISTIC HEALTH www.institutodesaludholistica.com info@institutodesaludholistica.com Toll free: 1 480 282 8610 Skype: saludholistica © Reservados los derechos. I.I.H.H. 2014 Si este artículo le pareció educativo, por favor de un click en ME GUSTO de FACEBOOK, de esta forma muchos otros pueden llegar a encontrar esta información en el internet. Gratisimas.                          ...

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Una semilla con un gran interés nutricional

Posted by on Jun 2, 2014 in Blog, Nutricion Holistica, Recetario de Cocina | 0 comments

Una semilla con un gran interés nutricional

 La Chía (Salvia hispánica L.) es una planta de la familia de las labiatae (Lamiaceae). Es una herbácea anual, que puede alcanzar hasta dos metros de altura. Las hojas miden de 4 a 8 cm. de largo y de 3 a 5 cm. de ancho. Las flores son hermafroditas, de color violeta. Florece entre julio y agosto y se cultiva, sobre todo, en México, Guatemala y Bolivia. La planta de Chía requiere un clima tropical o sub-tropical. Al cabo del verano, las flores dan lugar a un fruto en forma de “aqueno indehiscente”. La semilla es rica en mucílago, fécula y aceite; tiene unos 2 mm. de largo por 1,5 mm. de ancho. Es ovalada y lustrosa, de color pardogrisáceo a marrón oscuro. Una semilla con un gran interés nutricional     La ciencia actual explica por qué las antiguas civilizaciones consideraban a la Chía un componente básico de su dieta. La composición química de la Chía y su valor nutricional, le confiere un gran potencial para la alimentación. Estas semillas ofrecen ahora al mundo una nueva oportunidad para mejorar la nutrición humana, siendo una fuente natural de ácidos grasos Omega-3, antioxidantes, proteínas, vitaminas, minerales y fibra dietética.   Ventajas de las Semillas de Chía       • La Chía es la mayor fuente vegetal de ácidos grasos Omega-3. • Contienen antioxidantes, proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales y fibra. • Aportan proteínas muy importantes para personas vegetarianas. • La semilla de Chía no contiene gluten. • Se pueden consumir solas o incorporadas a otros alimentos. • Es un producto de origen vegetal. • No tienen sabor ni olor. • Aporta energía a quien las consume. • Ayudan a controlar los niveles de colesterol y la tensión arterial. • Facilitan la digestión, mejoran el transito intestinal y tienen efecto saciante. • Ayudan a controlar el apetito. • Colaboran en el mantenimiento de una buena salud cardiovascular. • Ayudan a mejorar la salud del sistema nervioso e inmunológico. • Favorecen el desarrollo muscular y la regeneración de tejidos. • Mejoran la actividad cerebral y ayudan en problemas emocionales. • Ayudan a controlar los niveles de azúcar. Aporta beneficios para diabéticos. • Tienen un bajo contenido en sodio. • Pueden consumirlas personas de todas las edades.   Inscríbase a los cursos de  Salud y Nutricion  holistica disponibles en este año del 2014 en su modalidad  online  a nivel Mundial vía internet, son 50 horas académicas. Puede escríbirse llamando al teléfono +1 800 506 8466 (EE.UU.) o También vía internet en la web www.institutodesaludholistica.com (cupo limitado) INTERNATIONAL INSTITUTE OF HOLISTIC HEALTH www.institutodesaludholistica.com info@institutodesaludholistica.com Toll free: 1 480 282 8610 Skype: saludholistica © Reservados los derechos. I.I.H.H. 2014 Si este artículo le pareció educativo, por favor de un click en ME GUSTO de FACEBOOK, de esta forma muchos otros pueden llegar a encontrar esta información en el internet....

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